嫉妬されない方法ってあるの？振り回されないためのポイントとは？

「どうせ私なんかつまらないんでしょ？」

気分を変えていつもとは違う友達と話していると、

元々仲の良い友達からこのように嫉妬されることってありますよね。

とはいえ、いくら仲の良い関係だったとしても、

あなたの中には「一人の人にこだわらず、色んな人と話したい」

という気持ちもあるのではないでしょうか？

そこでこの記事では、

嫉妬心が生まれる原因と、

振り回されないように上手に付き合っていく方法をご紹介いたします。

 

  嫉妬は自分への自信のなさが原因に

まず、「どうせ私なんかつまらないんでしょ？」などという人は、

自分に自信がなく、誰かに良く思われることで自分の存在をアピールしたいのです。

つまり、あなたの友達の中で常に一番の座にいたいのでしょう。

そのため、他の友達と話しているあなたに対して、

「私が一番じゃなかったの？」という執着心が沸いてしまうのですね。

私も学生寮にいた頃、同じ障害を持った仲の良い友達がいたのですが、

時間の管理が自分でできないことや、

アハハと笑って失敗をごまかす癖があることから、

彼女は毎日寮生の誰かしらに怒られていました。

だから、唯一怒らなかった私を一番の友達と思いたかったのでしょう。

「私以外の人とお茶に行かないで」、

「実家に帰省した時に電話をするのは私だけにしてね」などと、

頻繁に監視されて困ったことがありました。

  

嫉妬されない私が実践した二つの方法

しかし、次の二つの方法を実践することで、

現在はつかず離れずの良好な関係を保てるようになりました。

  自分の気持ちを優先する

一つ目に、色んな人と話したいと思うのであれば、

一人の人の言うことに縛られて友達の輪を狭めてしまってはなりません。

友達関係は自分の意思で気づいていくもの。

一人の人に囚われているのは、支配されていることと同じです。

ですから私は、

「あの人が嫌がりそうだから他の友達と話すのを辞めよう」ではなく、

「私はみんなと話したいから」という気持ちを優先するようにしていました。

最初は「後々怖いな」と思うかもしれません。

でも、色んな人と話せば自分の世界も広がって楽しくなり、

そのうちに「私は私」と、気持ちも楽になってくるものですよ。

  相手を気にせず距離を置く

そしてもう一つ、嫉妬してくる友達の態度を必要以上に気にせず、

あまりにも態度がエスカレートする際には少し距離を置くことも重要です。

初めは私も、

「他の友達とお茶に言ったらあの人が嫌がるかな？」と誘いを断ったり、

「あの人に怒られるから」という理由で他の寮生の連絡先を全て消したりと、

常に相手を思いながら行動していました。

ところが、それはやがて自分のストレスとなり、

体調を壊してしまったのです。

それだけでなく、

他の人と仲良くできないことの辛さから私が彼女に八つ当たりをするようになり、

顔を合わせるたびに喧嘩が絶えなくなってしまったのです。

そのため、お互いに本来の友達の大切さを確認するべきだと思い、

たとえ怒られても普段通りに過ごし、少し距離を置いて接していました。

そうすると、彼女も友達を失うことの辛さとともに、

本当の友達の意味を理解することができたのでしょう。

変な態度を取ることも徐々に少なくなってきたのです。

そして、７ヶ月経ってお互いが理解しあえた上で、

「●●さんは私にとって大事な友達なんだよ」ということをストレートに伝えたことで、

今の関係が成り立っているのだと思います。

  まとめ

自己中心的な態度を取ることが多い友達は、本当に大切な友達とはいえませんので、

もしもそんな一人の友達にコントロールされ続けているのであれば、

関係を見直すためにも一度距離を置くことが必要です。

本来の親友とは、一緒にいると楽しくて、

安らぎがある関係を意味していると思います。

自分にとって心地良い関係性を保ち、友達の輪を広げていきましょう。